大脑排毒进行中

最近工作不在状态，所以喜欢刷短视频，刷着刷着常常忘了时间。所以直观表现是睡眠不足，然后就是精力下降，精力一下降又不想干活，不想干活就想狂刷信息流来点即时刺激，刺激完了又会非常疲劳。

尝试恢复大脑精力：早晨睁眼不找手机，工作先干30分钟高难内容，晚上睡前不刷手机。Day 1的效果很不错，焦虑感少多了。